在本节课中我们将要学习一个核心概念为什么大多数人无法取得伟大的成就。我们将深入探讨“习得性无助”的心理机制并理解它是如何阻碍我们行动的。概述习得性无助的陷阱如果你想要了解为什么大多数人无法取得任何伟大的成就你需要理解这一点习得性无助是一种心理状态其中一个人或动物学会在特定情况下无助地行为即使有机会避免或逃离它。这发生在一个人经历了他们无法控制的重复的厌恶刺激例如痛苦失败之后。结果他们开始相信他们的行为对环境没有影响他们放弃尝试改变他们的环境。你认识那些人。你可能有一个朋友他们从不相信他们能做到任何事情。和他们交谈很难因为那太令人沮丧了。你怎么看不到这是可能的你在网上随处可见。人们甚至不再尝试背后有一个深刻的理由。他们面前有开始创业、结识新人或彻底改变生活的机会而他们的无意识、自动和程序化的反应是听起来像是一个骗局我做不到因为……但如果它不起作用怎么办这是他们自我发展中的一个关键缺陷。这被称为选择性怀疑主义。他们的思维无法看到他们能够成功的潜在未来。他们的信念将他们的思想困在这个小小的气泡中。他们的注意力无法超越问题。如果你的决定创造了你的未来你可以看到这只会导致一种平庸的生活。残酷的真相是你还没有失败得足够多。你太早放弃了你还没有学会如何将失败视为通往成功的唯一途径。现在成功主要是在你的低我和高我之间赢得内部战斗。这是一场心理游戏当你接受你生活中的负面结果是唯一的结果时你就输掉了这场游戏。当你培养出一个能够在生活的任何领域茁壮成长的大脑时你就赢得了游戏。所以这就是我们需要做的在这封信中我为你准备了一些小技巧如何成为像历史上最成功的人一样具有战略思维的人。我们将分解 7 个原则。如何在开始使用“事前验尸技术”之前模拟失败这样你可以准备好你的大脑去做困难的事情。但首先我们需要从零开始。在你能够有效地行动之前你需要有信念。你需要学习如何重新编程你的大脑去爱失败和不确定性。赢得心理游戏 你的哲学目标是什么——向苍蝇展示如何从苍蝇瓶中逃脱。路德维希·维特根斯坦你有一个你想要建设的项目。你有一个想要实现的目标。你有一个你想要过的生活的想法。这可能是赚取数百万美元与一个你无法想象没有的人结婚减肥学习一项技能或任何其他导致成长的事情因为人类有一种内在的渴望打破一个壳然后是下一个再然后是下一个。事情是这样的在这个庞大的思维游戏中一切都是一场心智游戏。为了玩心智游戏你必须了解心智是如何运作的。在我们谈论实际步骤之前我们会深入探讨一下。如果你跳过试图理解你失败的根本原因实际步骤对你来说几乎毫无帮助。跟随我试着去理解。让我们剖析心智这样你就可以改变自己的1 – 心智作为解释性过滤器心智通过故事来理解世界。故事是一张符号网创造出一个更大的图景。游戏是一个由挑战性目标、必须遵守的规则和可以选择采取的行动组成的互动故事这些行动会导致技能的提高。一个故事或游戏为心智提供了一个“框架”来维持秩序和清晰。它为你提供了实现最终目标的满足步骤。如果你不懂你正在生活的故事或你正在玩的游戏你就无法理解你在世界中的位置。你会失去目标。熵随之而来你会在混乱中迷失。问题是每个人都在演绎一个故事但大多数人并不意识到这个故事是什么或者它将引领到哪里。换句话说他们还没有创建出我们很快就会提出的策略。他们正在追求他们的父母和社会植入他们头脑中的无意识目标。他们正在玩着成为有用工作者的游戏而不是一个自由而满足的个体。人们试图用雇员或超重者的既定思维来开始一项业务或减肥游戏然后奇怪为什么会失败。他们不明白要在生活中取得任何成就你必须成为那个既能看到这种可能性又具备实现它技能的人。你心智如何解释世界在很大程度上取决于你的身份或你是谁。你的身份是一个由想法、信念、目标和价值观构成的网络这些价值观充当一个心理“过滤器”。你会注意到帮助你实现目标或赢得游戏的信息。你会注意到与你认为重要的信息或你的价值观游戏规则相符的信息。你会注意到证实你信念的信息你认为游戏应该如何进行。两个不同的人有不同的目标玩不同的游戏可以阅读同一本书却得出完全不同的结论。这些结论随后被用来做出决策。这些决策累积成成功或失败。你明白为什么这很重要吗你几乎在所有事情上都失败了因为你没有以提供你实际需要成功的信息的方式来解释现实。在任何给定的情况下你可以有 1000 种不同的解释。也许其中 5 种解释会帮助你成功但你的大脑无法理解这 5 种方式。你无法取得进步因为你的大脑拒绝了你为了进步所需的信息。这远远超出了从书中获取信息。你与失败的关系是什么你是否认为它是基于可靠信息做出决策的唯一来源或者你是否认为它是回到你的洞里放弃的理由你没有意识到成长就像是一只龙虾吗长得太大以至于壳子变得痛苦。如果你不将其去除痛苦只会加剧直至死亡。如果你决定去除它大多数人不会这么做你将会变得脆弱。你将经历一个建立新壳子的时期。顺便说一句壳子就是你的身份。现在你的身份以两种主要方式形成社会条件你采纳了你父母、老师和朋友的愿望或游戏。作为一个孩子你是一个不知道对错的学习海绵。概念生存人类注意到并记住有助于他们生存的信息。这是我们的大脑是如何被连接的。事实上我们不是动物我们中的大多数也不是像我们的祖先那样时刻受到熊攻击的威胁。人类不仅试图保护和繁殖他们的物理形态就像动物一样。他们不仅试图传递他们基因中的信息。他们保护和繁殖他们的身份。他们的心理或概念形态。他们试图传递他们意识中的信息。这就是为什么我们写书。这就是为什么当有人挑战我们的政治意识形态时我们会感到被冒犯并反击——试图用他们的信念灌输他们的思想。这就是为什么当我们没有朝着我们的目标取得进步时我们会感到压力。几乎你所有的痛苦、不安全感和缺乏进步都归结于你被困在低自我壳子中它尽其所能保持不变。你拒绝打开你的心扉或去除你的壳子以便你实际上能看到更好的生活是可能的。你的身份不是在你出生时与你名字一起分配的固定不变的东西。它是一个活生生的、有呼吸的、不断进化的实体。你并不无助。你刚刚学会了如何成为。2 – 错误是真理的唯一来源事情是这样的大多数人尝试着尝试却只是失败和失败因为他们试图将别人的地图与他们的领土相匹配。课程、书籍、播客。他们没有意识到这些事物确实是地图。它们是指南。不是真理。它们是有用的但只有当你理解它们不过是在远处的一支蜡烛引导你穿过黑暗的房间时。它们不会决定你的步伐方向或者你是否会跌入蛇坑。此外你无法访问他人的心理状态。你无法了解他们是如何看待世界的。你没有一个相同的身份。这导致一个关键且反直觉的认识错误是唯一真实的来源。不是你头脑中的想法。不是亿万富翁的建议。失败是唯一一个绝对 100%符合你情况的老师。失败有一个信号与噪声比或 100:1。但你讨厌失败。你让它统治你的生活。你忽略它把头埋进更多的课程、书籍和播客中。你所学的所有不是来自错误的东西都是来自理论。它是来自一张地图。它只是通过解释另一个人犯的错误而形成的假设。这引出了一个问题你如何犯更好的错误朝着正确的方向前进并从这些错误中学习从而走向成功最后在这封信的结尾你如何在开始学习之前就失败目标达成术第2章战略思维的七步法 ️上一节我们介绍了心智如何运作以及失败的价值本节中我们来看看如何通过战略思维来改变你的生活。战略不是一份冗长的行动计划。它是通过不断变化的情境演变出的一个中心思想的进化。拉夫雷恩·弗里德曼由于缺乏战略思维大多数人的生活都是平庸的。相反成功人士非常具有战略眼光。他们不会任由生活发生。他们会拒绝他们被分配的默认路径。他们会选择他们想要玩的游戏无论是为了他们的理想生活还是为了到达那里的游戏。他们通过技能获取和学习成为能够赢得这种游戏的人。那么为了赢得你选择的任何游戏你需要一个策略。→ 这里是一份你在阅读时相应填写的文档。如果你下载了 Kortex 的桌面应用程序你可以在阅读时按 Alt 或 OptionD 键打开一个浮动笔记。接下来是策略1 – 战略意图你需要方向。你需要一个新目标让你的大脑从那个目标中看待世界。首先想想你目前生活中你讨厌的一切。工作身体你的日常你的感受从某个地方开始。其次想想你未来生活的几个潜在可能性。创业。保持健康和充满活力。过你理想的一天。不要沉溺于此。写下几件事情然后继续前进。选择你想要玩的宏观游戏。2 – 自我分析你的身份显然没有为你服务。因此你需要通过进行 SWOT 分析来意识到你所有的痛点。以下是SWOT分析的四个组成部分优势– 简单来说你的优势和才能是什么什么对你来说很容易如果你回答“没有”你就是在撒谎并且已经无法看到你的低级自我给你的大脑灌输的反应就像机器人一样吐出来。更努力地思考。劣势– 你在哪些方面臭名昭著地糟糕以及它如何影响你的进步成长机会– 什么可以帮助你克服你的弱点并利用你的优势这可能包括学习技能、参加课程、结识新朋友等。威胁– 什么威胁到你的进展这可能包括朋友邀请你参加派对、时间不足、害怕失败等。顺便说一句我增强了上一封信中的战略顾问提示。我建议复制这份文档将其粘贴到 Kortex AI 中将你的整个策略写在一个文档中并让 kAI 引导你完成。当我请求关于建立听众的指导时这是它输出的一个例子https://github.com/OpenDocCN/wealth-notes-zh/raw/master/docs/dankoe/img6aed16fac8a4eee2e6a7326ed951666c.png我可以要求 kAI 帮助我学习上述任何内容并在过程中引导我。3 – 战略准备你如何改变你的身份以便轻松地根据你的战略行事你首先完全沉浸在一个全新的环境中。你改变你阅读的书籍、你消费的信息、你关注的人以及所有其他事情以反映你试图实现的目标。你打开你的思想接受新的观点并允许它们挑战你对可能性的信念。删除你手机上大部分的应用程序。取消关注你关注的大部分人。购买 3 本新书。在散步时排队收听播客。投资于学习你需要学习的技能的资源。准备拒绝朋友邀请外出的一封预先写好的消息。任何与你的目标不一致的事情按定义就是干扰。你需要一个完全有利于你实现目标的环境。https://github.com/OpenDocCN/wealth-notes-zh/raw/master/docs/dankoe/img6aed16fac8a4eee2e6a7326ed951666c.png4 – 力量集中正如我们在上一封信中讨论的实现目标的唯一方法就是构建一个现实世界的项目。你通过努力而不是记忆来学习你需要一个项目来应用你的学习所以以下是构建项目的步骤列出 3-5 个你可以构建以实现目标的项目。选择具有最有利结果的最高杠杆项目。制定出你每天可以完成的 3-5 项优先任务以推动项目进展。如果你试图辞职并做自己想做的事情一个例子项目是开始每周的通讯或开始在社交媒体上。社交媒体可能由于它建立听众的能力而具有最高的杠杆作用而通讯将紧随其后。当然这可能不是你的兴趣所在但如果这是你的兴趣所在2 小时作家可能有所帮助。5 – 严格执行你需要用一个新的常规来取代旧的常规。因为你可能“不知不觉”地陷入了当前的常规。如果你的行为创造了你的未来那么你正在不知不觉中走向一个你可能并不关心的未来。以下是建立新常规的关键行动在早上或晚上执行你的 3-5 项优先、杠杆移动任务持续 1-2 小时。你一天中所做的每一件事都应该为你的工作加油。你所读的。你所滑动的。你的对话。散步而不是分心。吃得好。你心中唯一应该想的事情就是策略如何克服游戏的障碍。当我们很快创建一个“事前分析”时这将会变得无缝。6 – 适应性策略就像生活中的其他一切。它不是静态的。它随着反馈而发展。你需要能够识别事情不顺利的时候回到你的策略并尝试一些新的东西。记住错误是唯一的真理来源。实验是犯错的方式因此实验是实现你想要的生活中想要的东西的唯一方式。7 – 学习自然的普遍原理如果你理解到你所做的一切中存在的普遍原理那么理解负面情况就会容易得多。我认为理解这个故事结构是理解这个问题的最简单方式。首先有一个需要解决的问题。英雄必须经历高潮和低谷。有斗争。有极乐。就像海洋中的波浪你心中的情绪你关系的发展在现实的每一个层面上在每一种情况下你都是一本永远没有结束的书中的一个句子、一个段落、一个章节。如果你能够识别出你在故事中的哪个部分并且不要让你的思维固定在那个地方仿佛它应该永远保持不变那么导航出去就会容易得多。如果你想更深入地理解这一点一本很好的简短书籍是《基巴尔离子》。目标达成术第3章事前验尸法在开始前就“失败” 上一节我们学习了构建战略的七个步骤本节中我们来看看一个强大的工具它能帮助你在项目开始前就预见并解决潜在问题。策略的本质是选择不做的事情。迈克尔·波特大多数人不是因为无法完成项目而失败。他们失败是因为内心的、心理的思维过程控制了他们的注意力并导致他们相信成功是不可能的。一些例子分析瘫痪过度研究不采取行动由于他人的意见而失去对宏伟愿景的视线缺乏互补技能如写作和受众建设以便能够为你的工作找到客户财务不安全到接受你需要专注于你讨厌的工作燃尽并且没有一种让你恢复活力的应对机制对那些能带来结果但单调乏味的工作感到厌倦想要做一些花哨且地位高的东西而不是你喜欢的或者让你摆脱困境的事情当你处于一个项目的中间时很难打开你的心扉超越你的情况。你会陷入一个由压力统治的狭隘的生存模式。你无法想出解决方案只有问题。解决这个问题的最好方法就是进行“事前分析”。“事前分析”是一种战略思考工具它在一个项目开始之前就识别出任何项目中的失败点。在这个意义上“项目”可以是任何事情从辞职、改变职业、找到目标、自我教育、减肥、改善关系、规划你的年度计划或者任何其他事情。这里是你需要做的。首先选择你的项目或使用上面的策略所有这些都可以在之前提到的模板中填写。然后以下是进行“事前分析”的四个步骤想象彻底的失败– 想象你的策略彻底失败的样子。它看起来是什么样子你的生活最终会结束在哪里列出失败的原因– 头脑风暴所有可能的失败原因。包括心理原因如个人弱点、自我破坏、缺乏知识或技能以及外部因素如资金不足。优先处理列表– 重新组织列表将最威胁性的放在最上面。头脑风暴解决方案– 对于每个失败的原因头脑风暴可能的解决方案。向 kAI 作为你的战略顾问寻求帮助。在完成策略和预演之后你应该对如何防止你在下一个项目中失败有相当清晰的认识。总结 在本节课中我们一起学习了习得性无助是阻碍我们行动的核心心理障碍它让我们在有机会时也选择放弃。心智是一个解释性过滤器我们的身份决定了我们看到什么信息和如何行动。要成功必须主动更新和重塑自己的身份。失败是唯一的真理来源它是我们个人情况最准确的反馈必须学会拥抱并从错误中学习。通过七步战略思维法意图、分析、准备、集中、执行、适应、学习原理来系统性地规划并赢得你选择的“游戏”。使用**“事前验尸”技术**在项目开始前就模拟失败识别潜在风险并制定应对方案从而大幅提高成功率。希望这一切都对你有所帮助。我也希望你没有只是阅读了这篇文章而没有实施任何内容。享受你剩余的一周。– 丹