在“说说梳头的保健作用”中谈到了日常梳头行为对身体的好处今天恰逢5.28全国爱发日就来说说如何爱护好我们的头发。1、保证睡眠均衡营养皮肤、毛发的新陈代谢主要在晚上充足的睡眠可以促进新陈代谢有助于头发的正常生长。另外头发的生长还需要蛋白质、维生素、微量元素等均衡的营养也有利于头发的生长。2、正确洗头适度烫染选择合适的洗发水适宜的水温根据实际确定适量的洗发频次。洗发时一般先用水湿润头发再把适量的洗发水倒入掌心用少量水稀释散开之后逐步抹在头发上用指腹轻轻按摩头皮避免用力挠抓。洗后用柔软的干毛巾进行吸水干发避免长时间使用吹风机吹干也避免湿着头发入睡。另外烫发、染发都会对头发造成一定的伤害要尽量减少频次。3、柔和绑扎适度防嗮在不影响日常工作、生活以及美观的情况下平时可以直接披散着头发。如果需要绑扎起来也避免绑扎得过紧因为过紧会对头发产生持续的牵拉力可能会伤害毛囊降低头发韧性。另外夏天过强的太阳光紫外线也会对头发造成一定的伤害外出要适当做好防晒。除以上三点之外还要注意日常调节好情绪避免压力过大或不良情绪带来的影响还要避免一些药物可能产生的不良影响以及保持枕巾的清洁卫生等等。无论是对于头发还是我们身体的其他部位乃至我们的整个身体都需要我们用心去爱护而且这样的爱护不只是停留在理论的层面而是一定要落实到行动上。希望小伙伴们都能拥有一头令自己满意的秀发